코골이, 단순히 주변 사람에게 불편함을 주는 소음일까요?아니요. 때론 수면 중 건강 이상 신호일 수 있습니다. 오늘은 코골이 해결법을 생활 속에서 즉시 실천할 수 있는 방법과 전문 기기 활용법, 의료 상담 가이드까지 꼼꼼하게 정리했습니다. 1. 코골이, 단순한 습관이 아닙니다 🚨기도 협착: 기도 좁아짐으로 숙면 방해수면무호흡증: 산소 부족 → 고혈압·뇌졸중 위험 증가만성 피로: 깊은 수면을 못 해 낮에도 졸림2. 코골이 원인 정리원인설명수면 자세뒤로 자면 기도가 막힘비만목 주위 지방 축적흡연/음주기도 염증 유발코막힘비강 협소화노화기도 근육 이완3. 생활 속 코골이 해결법 10가지옆으로 자는 습관 만들기체중 감량취침 전 음주·흡연 자제코 세척 및 스프레이 활용규칙적인 수면 시간높은 베개 사용가습기 사..

자동차를 더 이상 운행하지 않거나, 노후 차량을 정부 지원으로 조기 폐차하려는 분들을 위한 완벽 정리 가이드입니다. 폐차는 단순히 차량을 버리는 일이 아니라, 등록 말소, 보조금 신청, 서류 제출까지 체계적인 절차가 요구됩니다. 특히 2025년 기준으로 조기폐차 지원금 규모도 확대된 만큼, 놓치지 않으려면 지금부터 꼼꼼하게 준비해야 합니다.1. 폐차 종류부터 이해하자!일반 폐차더 이상 운행하지 않는 차량을 관허 폐차장에 맡겨 폐차 및 등록 말소하는 일반적인 방식입니다.차주가 폐차장에 차량을 맡기면, 말소등록 대행까지 함께 처리해 주는 경우가 많습니다.24시간 이내 폐차 처리 가능한 곳도 많아 빠르고 간편합니다.조기폐차 (보조금 지원)정부의 환경개선 정책에 따라 **노후 차량(배출가스 4·5등급 경유차)*..

전입신고는 이사 후 반드시 해야 하는 행정 절차 중 하나입니다. 과거에는 주민센터를 방문해야만 가능했지만, 이제는 집에서도 편리하게 전입신고 인터넷 접수가 가능합니다. 이 글에서는 2025년 기준 최신 정보를 바탕으로 인터넷으로 전입신고하는 방법과 주의사항, 자주 묻는 질문까지 자세히 안내해 드리겠습니다.전입신고란?전입신고는 새로운 주소지로 이사한 후 해당 사실을 정부에 알리는 행정 절차입니다. 주민등록법에 따라 전입 후 14일 이내에 신고해야 하며, 이를 지키지 않으면 과태료가 부과될 수 있습니다.전입신고 인터넷 접수 가능한 대상인터넷으로 전입신고를 할 수 있는 경우는 아래와 같습니다:개인 단독 이사 (본인 또는 세대주가 직접 신청)세대원과 함께 이사 (세대주 또는 세대원 대리신고 가능)세대 합가/분가..

2025년 6월 19일, 인사혁신처는 국가공무원 9급 공개경쟁채용시험의 최종합격자를 발표했습니다.총 4,318명이 최종 합격의 영예를 안았으며, 이들은 4월 필기시험과 5월 말 면접시험을 거쳐 선발되었습니다.핵심 요약총 합격자: 4,318명평균 연령: 29.3세30세 미만 합격자 비율: 62.5%합격자 성비: 남 53.7%, 여 46.3%모집 분야별 합격 현황구분 총계 과학기술직군 행정직군일반4,056명647명3,409명장애인136명16명120명저소득126명15명111명총계4,318명678명3,640명연령대별 합격자 현황연령대 인원 비율18~19세7명0.2%20대2,689명62.3%30대1,379명31.9%40대220명5.1%50세 이상23명0.5% 양성평등채용목표제 적용 현황 (일부 분야)분야 추가합격..

국가공무원 9급 공채 시험 최종합격자가 발표되었습니다! 👏인사혁신처는 2025년 6월 20일(금), 사이버국가고시센터(gosi.kr)를 통해 9급 공채 최종합격자 명단과 채용후보자 등록 안내를 공고했습니다. ✅ 최종합격자 발표일시: 2025년 6월 20일(금) 09:00부터확인 방법: 사이버국가고시센터 > 로그인 > 마이페이지 > 합격/성적조회주의: 개인정보 보호를 위해 응시번호만 공개됨. 성명 미포함필기시험 성적 및 예비 순위 확인기간: 2025.06.20 ~ 2026.12.31까지경로: 사이버국가고시센터 > 로그인 > 마이페이지 > 합격/성적조회문의처: 인사혁신처 공개채용과 ☎ 044-201-8253채용후보자 등록 안내기간: 2025년 6월 20일(금) 09:00 ~ 6월 24일(화) 18:00..

2025년부터 ‘경력단절’이 아닌 ‘모든 여성’을 대상으로 확대된 여성 경제활동 지원사업! 새일센터, 맞춤형 직업교육·인턴·창업·취업지원금 등 종합 안내. 지원프로그램 바로가기 1. 지원 대상 & 개요경력단절 여성뿐 아니라 청년 여성, 중·고령 여성 등 모든 연령대 여성 대상 **‘제4차 여성의 경제활동 촉진·경력단절 예방 기본계획(2025–2029)’**에 따라 국가·지자체·민간과 협력 강화 2. 주요 지원 프로그램① 여성새로일하기센터(새일센터)전국 160여 개 센터 운영1:1 취업상담, 직업훈련, 동행면접, 인턴 연계, 사후관리 제공 ② 직업교육훈련 프로그램IT·디지털, 회계, 보육, 바이오 등 국비지원 실무 훈련훈련비 전액 또는 일부, 훈련수당 지급 ③ 여성 인턴십 프로그램기업 인턴 기회 제공, ..