문에 부딪히거나 넘어져 생기는 타박상은 누구나 겪을 수 있는 흔한 외상입니다. 하지만 통증이나 붓기, 멍이 심할 경우 일상생활에 불편을 줄 수 있죠. 이때 적절한 초기 대응만 잘 해도 회복 속도가 크게 달라집니다. 이번 글에서는 타박상 붓기 빨리 빼는 법을 중심으로, 즉시 실천 가능한 관리 요령 7가지를 알려드립니다. 1. 타박 직후 24시간: 냉찜질로 붓기 억제타박 직후에는 혈관이 터지면서 피하출혈이 생기기 때문에, 냉찜질로 혈관을 수축시키는 것이 중요합니다. 차가운 수건이나 얼음팩을 부상 부위에 하루 15~20분 3~4회 반복하세요.🧊 냉찜질은 부상 직후 24~48시간 동안 지속하는 것이 효과적입니다.2. 온찜질은 2~3일 후부터 시작초기 붓기가 가라앉은 후에는 온찜질로 혈액순환을 도와 멍을 빠르게..